lördag 10 december 2011

Styrketräning för armmuskler



Om man nu inte vill använda sig av invalidvagnen Triumph (se inlägget här) för att stärka armmusklerna, är det ju rätt förståligt. Den tar mycket plats, den går ju inte att släpa in i hallen precis. Men, det finns mindre redskap att träna med. Gamla häftklammerapparater är ett bra komplement till varje hems träningsredskap för starka armmuskler. Om man vill göra det enkelt för sig köper man inga häftklammrar och behöver då heller inte använda sig av papper. Det är bara att trycka, lägga upp en bra arbetsplan för hur många tryck man ska göra och hur fasta armmuskler man vill ha. Om man vill göra träningen lite festligare går det att sätta i riktiga häftklammrar och häfta helt vilt på ett papper. Så här till jul kan ett rött papper passar bra. Vill man vara väldigt avancerad kan man också införskaffa en häftklammer borttagare. Den finns säkert i en välsorterad affär av något slag. Vad man tränar för muskler med den är jag inte säker på. Men det blir i alla fall ett lite lugnare avslut på motionspasset.

2 kommentarer:

  1. Marina: En liten en kan man till och med få ner i handväskan! Inte illa va?

    SvaraRadera